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ブログをお休みします&３カ月ぶりの生理…2025年10月15日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。生理中で体調がよくないため、ブログは10/19までお休みしますのでご了承ください。7月の生理以来、3カ月ぶりの生理です…私はほぼ･･･- 更年期太り…カルシウムをとるつもりがコレステロールが上がるなんて!2025年10月10日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 【お知らせ】10/13(月)は祝日のためブログをお休みしますのでご了承ください。 骨粗しょう症予防で骨のためにと、牛乳や小･･･
- 首のコリや肩こりで白髪が増えやすい?! 更年期は首のケアが頭皮の血流に◎2025年10月08日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 女性は、更年期あたりから白髪が増えたり薄毛になってきやすくなるといわれていますが、 首のコリや肩こりも頭皮の血流によくないため、白･･･
- 更年期にも起きやすい腰痛予防に! 医師のおすすめ簡単〇〇だけのケア2025年10月06日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。生理前や生理中に腰痛が起きますか?生理前や生理中はただでさえ体調をくずしやすいですし、腰痛も起きやすくなってきます。私は20代のころ･･･
- 更年期や加齢の指の変形などに、エクオールという商品がよいと ~４０代女性~2025年10月03日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 あなたはエクオールについて興味がありますか? ４０代の女性から『ディナゲストの後発品、ジェノゲストを服用していま･･･
- 話を聞いてほしいだけだったのに、ダメ出しでモヤモヤ…2025年10月01日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 「だれかに話を聞いてほしいなぁ」と思ったことはありますか?生理や更年期のことでも、「病院に行くほどじゃないけど、だれかに話を聞い･･･
- ♡マイメロ&シナモかまぼこ♡宿泊学習準備♡2025年09月29日娘と私と時々旦那♡･･･購入して渡してあります12歳までに知っておきたい 女の子の心と体ノート [ 保健師めぐみ ]楽天市場1,100円${EVENT_LABEL_01_TEX･･･
- 生理前のモヤモヤイライラがいつもより軽い印象です。更年期を乗り切るオレンジの2025年09月29日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 ４０代の女性から 「最近読んだ本で、更年期を乗り切るためのアドバイスの中に、アロマオイルの効果が書かれていて、それを実践･･･
- 「更年期になったら私は大丈夫なのかな…」の気持ちが軽くなった!2025年09月26日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 あなたは更年期にどんなイメージがありますか?「更年期になったら私は大丈夫なのかな?」と思うことはありますか? 私･･･
- 生理が来なくて、産婦人科に行ったらプロラクチンが少し高かったみたいです2025年09月24日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 プロラクチンの検査数値が高いと生理がこないことがあるのを知っていますか? 「生理が来なくて、産婦人科に●日･･･
